首先，打开要发布的苹果动图，并在其下方找到“连续播放”按钮。

然后，点击该按钮，让苹果动图停止自动播放。

接下来，依次点击苹果动图的每一帧，使其逐帧单独显示在屏幕上。

最后，使用截图功能或者录制屏幕视频的工具，将每一帧截取下来并保存。这样就能一张一张地发表苹果动图了。另外，也可以使用微博、微信等社交平台的“多图上传”功能，将所有截取的帧一次性上传发布。