如果你在直播过程中遇到了技术问题，比如“极速流接不住”，导致直播无法继续，通常情况下，你可以选择下播。但在下播之前，你可以采取以下步骤：

1. 通知观众：向观众解释情况，告知他们直播可能会中断，并说明你正在尝试解决问题。

2. 尝试解决：检查网络连接、直播设备等，看是否可以快速修复问题。

3. 保持专业：即使遇到技术问题，也要尽量保持专业和礼貌，避免给观众留下不好的印象。

4. 重新直播：如果问题无法立即解决，可以选择下播，并在问题解决后重新开启直播。

5. 记录问题：记录下出现问题的具体情况，以便日后分析原因，防止类似问题再次发生。

请记住，直播过程中可能会遇到各种技术问题，关键是如何妥善处理这些问题，并保持与观众的良好互动。