不好。

最佳的刷牙时间是饭后20-30分钟：

1. 饭后立即刷牙可能损伤牙齿：建议在饭后20-30分钟后再进行刷牙，让口腔内的酸碱度恢复正常。

2. 饭后适当漱口：饭后可以用清水漱口，帮助去除口腔内的食物残渣，保护牙齿，缓解口腔异味。

3. 注意刷牙方法和牙刷选择：选择软毛牙刷，按照正确的刷牙方法进行，每次刷牙时间控制在2-3分钟。