有可能是因为睡眠姿势不对，压到了身体某个部位，身体条件反射，虽然在睡梦中也会做出反应的，然后人就会转醒。

也有可能是白天太累或睡前脑子处于紧绷、压抑、或是紧张状态。睡眠是过程由浅到深，但进入深度睡眠前如何脑细胞还在兴奋之中，很容易就会醒的。