以下是我的回答，内岛和外岛的区别主要在于其地理位置和与大陆的关系。

内岛通常是指位于一个国家的领海内，与大陆或该国的其他岛屿有相对较近的距离，在政治、经济和文化上与大陆有较为紧密的联系。

而外岛则通常指位于远离大陆的海域，与大陆的距离较远，可能在政治、经济和文化上与大陆的联系相对较少。