单位可以通过邮局寄送文件给个人。首先，将文件装入信封，并正确填写寄送地址和收件人姓名。

其次，选择合适的邮寄方式，如平信、挂号信等，并缴纳相应的费用。最后，将信封交到邮局寄送即可。另外，单位也可以选择电子邮件等在线方式进行文件传输。无论使用哪种方式，都应注意保护文件安全，确保文件的完整性。