跑步在橡胶跑道还是水泥跑道，需要根据个人需求和环境条件来选择。

如果个人膝盖和脚踝等关节较为脆弱或者有伤病史选择橡胶地作为跑步场地。对于身体素质较好、没有伤病史的人来说，水泥地和橡胶地都可以选择。

如果需要进行高强度的跑步训练或者比赛选择水泥地作为跑步场地。因为水泥地表面平整、硬度适中，有利于提高跑步速度和耐力。

在雨天或者潮湿的天气中选择橡胶地作为跑步场地。因为水泥地容易积水，而橡胶地具有良好的排水性能，能够保持场地的干燥。