作为一个人的身高体重比例指标，BMI值为168的人可能会被认为是较瘦弱的身材。然而，这并不代表他们不适合健身。通过合理的饮食和锻炼计划，他们可以提高肌肉量、增强体力和耐力。此外，健身对于身体的心血管、呼吸和免疫系统也都有很好的保健作用。因此，无论身高体重指数如何，坚持适当的健身锻炼对健康和心理都有很多好处。