就是减脂，然后还要少吃多餐，注意饮食习惯，不要暴饮暴食，然后要吃清淡的食物，要多吃蔬菜和水果，慢慢的锻炼就可以啦，或者使用呼啦圈，呼啦圈减掉肚子上的肉效果是很好的。