1、可以选择轻柔、舒缓的背景音乐，例如轻音乐、自然音乐、低频音乐等，同时可以搭配一些催眠语音，帮助人们进入更加深度的放松和催眠状态。

2、可以选择网易云音乐中的轻音乐合集

3、建议平时有些压力和焦虑的人可以适当地使用此类音乐来缓解身心疲惫，但也不要过度依赖。