1.使用遮阳帘或窗帘来阻挡阳光直射；

2.打开窗户通风，利用自然风降温；

3.使用冷毛巾敷在额头、脖子等部位；

4.多喝凉水保持身体湿润。这些方法可以帮助你在没有空调的情况下降低室内温度。