藏族朋友考英语四级，首先需要一本好的四级词汇书，每天定时定量背单词，并复习前一天学过的内容。

其次，多做真题，特别是阅读理解和听力部分，这两部分分值较高，且需要长期的积累和训练。同时，针对听力，可以每天安排时间听英语材料，提高听力水平。最后，不要忽视写作练习，可以每周写几篇作文，并参考优秀范文进行对比和学习。只要坚持努力，相信你一定能够取得好成绩！