要在64位电脑上下载虚拟机，需要先下载虚拟机软件，例如VMware Workstation Player或Oracle VirtualBox。然后，按照以下步骤下载XP虚拟机：

1. 打开虚拟机软件，单击“创建新的虚拟机”。

2. 选择“使用ISO镜像”并浏览到您已下载的Windows XP镜像文件所在位置。如果您没有下载Windows XP镜像文件，请访问Microsoft或其他软件下载网站下载Windows XP操作系统镜像文件。

3. 设置虚拟机名称、虚拟机存储位置以及其他虚拟机选项。

4. 在“虚拟机设置”菜单中，选择“处理器”并设置处理器数量和核心数。请注意，Windows XP不能识别超过两个CPU核心。

5. 选择“网络适配器”并为虚拟机分配网络适配器设置。

6. 点击“完成”按钮，启动虚拟机并安装Windows XP操作系统。

注意：在64位电脑上运行32位Windows XP虚拟机需要安装软件虚拟化技术，这个选项在电脑的BIOS设置中可以找到。同时，需要注意Windows XP系统已经停止更新和支持，建议使用更高版本的Windows操作系统来提高计算机安全和性能。