叶黄素

叶黄素是在眼睛视网膜黄斑区的一种很重要的色素，它可以保护视网膜，避免视网膜在吸收光线的过程中出现氧化损害，还能保护微血管，维持眼睛血液循环，保护视力。在生活中应该要多吃含有叶黄素的食物，比如鸡蛋黄，南瓜，猕猴桃，西红柿等。