天天酵素是一种通过提取水果、蔬菜和草药等天然食材制成的健康保健品，它能够帮助身体消化吸收、调节身体代谢等作用。关于它的吃法，建议每天饭前30分钟口服1-2颗，或者口服后喝一杯水，以加速吸收。同时，可以根据个人的需求和营养摄入情况进行适量的搭配，但应注意避免过度用量。并且配合饮食调节、适量运动和保持良好的生活习惯，才能达到更好的养生效果。