从外地前往宁波，建议选择以下高速公路：

沪甬高速（G15）：连接上海和宁波，路况良好，车流量较大，但通行效率较高。

杭甬高速（G92）：连接杭州和宁波，路况较好，车流量相对较小，但途经山区，部分路段限速较低。

甬台温高速（G15W）：连接宁波、台州和温州，路况中等，车流量较小，可避开沪甬高速的高峰期。 根据具体路线和交通情况，可选择最合适的线路。