如果您想使用变频器的内置电位器来调节频率，您可以按照以下步骤进行设置：

1. 首先，查看您的变频器用户手册，以确保您了解其功能和设置方法。

2. 找到变频器上的频率调节电位器，通常是一个旋钮或按钮。

3. 将变频器接通电源，并确保所有安全措施已经采取，比如断开主电源。

4. 使用手册中提供的说明，逐步调整电位器，以改变变频器的输出频率。确保小心调整，以避免意外情况发生。

5. 如果有任何困难或疑问，您可以咨询变频器的制造商或设备供应商，寻求他们的帮助和建议。

请注意，操作变频器需要小心谨慎，确保您了解设备的工作原理和安全操作规程。