不吃早饭不能瘦下来。虽然减少热量摄入是瘦身的关键，但是不吃早饭只会让身体更加恶性循环，导致体重反弹。早餐是一天中最重要的餐点，它能提供身体所需的营养和能量，并使代谢率保持高水平，这对于身体控制体重有重要的作用。

此外，不吃早餐可能会让你在其它餐点时更易过量进食，从而增加热量的摄入，反而会导致体重增加。