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慢跑需要做拉伸吗
时间:2025-04-11 00:39:24
答案

我认为慢跑是需要做拉伸的。慢跑完后,需要做10-15分钟左右的拉伸韧带动作,才能使身体的肌肉韧带得到拉伸,加速体内乳酸的排出。

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