一般来说，常见的暖宝宝可以持续发热8-12小时，而一些高品质的暖宝宝甚至可以持续发热超过12小时。在正常情况下，一片暖宝宝的使用时间不应超过单次使用说明书上规定的时间。同时，用户在使用暖宝宝时也应该注意观察皮肤状况，避免过久使用导致烫伤。总的来说，一片暖宝宝的使用时间应该在生产商的规定范围内，并且根据个人的需要和情况进行合理使用。