回答如下：如果小猫吃了不好的东西，导致没精神，你可以采取下列措施：

1. 尽快带小猫去宠物诊所或兽医那里检查和治疗，让兽医给出专业的建议和治疗方案。

2. 在等待就医的过程中，给小猫提供足够的水和食物，确保它们不会因为缺水和营养而更加虚弱。

3. 给小猫提供一个安静、温暖、舒适的环境，让它能够尽可能地休息和恢复。

4. 避免给小猫吃任何有害的人类食物或药物，因为这可能会加重它的症状。

5. 定期观察小猫的症状和行为，确保它们能够及时得到治疗和照顾。