油淋时蔬是一道简单而美味的菜肴,适合搭配米饭或面食一同享用。以下是制作油淋时蔬的基本步骤:
材料:
- 新鲜的时蔬(如菜心、芥兰、空心菜等)适量
- 大蒜 2 瓣,切末
- 生姜 1 小块,切末
- 食用油适量
- 盐适量
- 鸡精(可选)适量
- 生抽适量
- 白糖(可选)适量
- 蚝油(可选)适量
- 葱花(可选)适量
步骤:
1. 准备时蔬:将时蔬洗净,去除老茎,切成适口大小的段或片,备用。
2. 热锅热油:在锅中倒入适量的食用油,待油温略微升高时,加入切好的大蒜和生姜末,炒香出香味。
3. 炒时蔬:将切好的时蔬加入锅中,迅速翻炒,让每一片都均匀受热。
4. 调味:加入适量的盐、鸡精、生抽,根据个人口味再加入适量的白糖和蚝油,调味均匀。
5. 淋油:待时蔬炒熟后,关火,将热油均匀地淋在时蔬上,使其更加鲜嫩可口。
6. 出锅:将油淋时蔬装盘,可以撒上一些葱花作为点缀,即可食用。
制作出来的油淋时蔬色泽翠绿,香气扑鼻,口感鲜嫩,营养丰富,是一道美味的素菜。