荞麦面80克相当于约1/2碗米饭的主食分量。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议，每餐主食的摄入量应占总能量的50%左右，一般成年人主食的摄入量为100-200克左右。因此，80克荞麦面只能作为一餐饭菜中的主食之一，建议搭配其他主食食用，如米饭、面条、馒头等，以充分保障身体能量和营养的需要。