可以使用各种类型的体重秤来测量自己的体重，包括机械式体重秤、电子式体重秤、智能体脂秤等。

机械式体重秤适用于一般家用，简单实用，不受电力限制，精度较高，价格也相对较低；电子式体重秤操作更为简便，读数更加准确，最高能达到0.1公斤的精度；智能体脂秤可以除了测量体重外，还可以测量身体脂肪含量、身体水分含量、骨骼质量等指标，方便健身人士进行科学管理。因此，选择适合自己需求的体重秤，可以更好地了解自己的身体状况，并掌握健康管理。