日常生活中要注意保持皮肤的清洁，外出注意防晒和补水，多食用一些富含蛋白质和维生素的食物，含有胡萝卜素的食物会导致皮肤色素沉积变黄、长斑等，需要减少或避免食用。平时要注意保持良好的休息，保持心情放松，避免熬夜。