要在一天内速成申论，可以采取以下步骤：

1.建立知识点框架：快速浏览申论的规矩，结合知识点框架去理解。倍速观看粉笔申论课对应章节的视频，并做相应的练习题。

2.练习各个题型：每个题型都要清楚的知道答题流程，包括概括题、措施题、综合分析，以及作文类公文写作、大作文。练习时要注意字迹工整度和行文流畅度。

3.积累申论规范语言：申论的语言素养非常重要，需要积累申论规范语言。可以通过做历年真题，将每道题中的规范语言积累下来。

4.练习套卷：通过套卷练习，可以更好地理解申论的逻辑性和材料之间的关联。可以参考汤可特训七套卷来练习。

5.注意时间把控和卷面整洁：在考试中，要注意时间控制，保持卷面整洁，避免在一道题上死磕。

6.保持良好心态：备考过程中要保持良好的心态，坚持就是胜利。

以上步骤可以帮助你在一天内快速掌握申论的基本知识和答题技巧。但请注意，申论能力的提升需要长期的积累和练习，一天的速成可能无法达到理想的效果。