正确方法是食补。

补维生素A最好的食品是蔬菜、水果、豆制品以及动物内脏。其中，番茄、胡萝卜、芹菜、菠菜、油菜、甘蓝、芦笋、大麦和小麦等蔬菜含有丰富的维生素A，海带、苹果、梨、葡萄、橙子、柚子、柑橘类水果也都含有丰富的维生素A；豆制品如豆沙、豆浆等也含有丰富的维生素A；此外，动物内脏如牛肝、猪肝、鸡肝以及鱼肝等也是补充维生素A的不二之选。