放纵会对健身产生负面影响。放纵的行为包括吃不健康的食物、过度饮酒或消耗过多的时间在屏幕前。这些行为可能会导致体重增加、运动能力下降和身体健康状况恶化。此外，放纵会给身体和心理带来压力，影响睡眠质量和免疫系统功能。因此，放纵的行为会阻碍健身目标的实现，使人们难以达到健康和体型目标。