Keep是一项健身运动，主要包括有氧运动和力量训练。在运动中主要通过各种器械进行锻炼，不仅能提高身体的代谢率及耐力，而且能有效燃烧脂肪和塑形。

因此，做完Keep之后身体会有一定程度的疲劳感，甚至出汗、口渴等反应。但是，通常情况下做完后仍然可以坐下来休息，注意逐渐减轻运动强度，加强拉伸放松。如果感到身体不适，应及时停止运动并休息，随时保持饮食补充和留意身体反应是很重要的。