蓝色妖姬长寿花是不真的。蓝色妖姬长寿花这个名称并没有被植物界正式认可，也没有任何科学研究证明它是一个真正存在的植物品种。

传说中蓝色妖姬长寿花可以起到延缓衰老、增强免疫力和改善睡眠等功效，但这些都是没有科学依据的说法，不能贸然相信。因此，我们应该对一些未经科学研究证实的植物品种名称持谨慎和理性的态度。