涂层不锈钢不粘锅的原理是利用不锈钢锅体的导热性和自身的某种防粘性质，来防止食物粘在锅底，并且热量均匀传递，使食物煮得更加均匀而不会遭受过度加热或烤焦。

大部分的涂层都是特氟龙，也就是所谓的聚四氟乙烯。由于氟原子超强的电负性，碳氟键是极其稳定的。

所以，聚四氟乙烯表现出很大的反应惰性。食物中的分子也就很难与聚四氟乙烯发生反应。就连最活泼的卤素氟气，都无法与聚四氟乙烯发生反应。氟的超强电负性意味着其他分子遇到聚四氟乙烯的时候都会被排斥开。这些原因就是涂层不锈钢不粘锅"不粘"的原理。