首先，将发酵粉和面粉混合均匀，然后加入切碎的果蔬，例如胡萝卜、南瓜等，继续搅拌至成面团。加入适量温水再次揉匀后，盖上保鲜膜静置20-30分钟至面团发酵膨胀。

将发好的面团分割成适当大小的小团子，再静置等待发酵膨胀，一般时间为30-60分钟。

最后将蒸锅烧热，将面团放入蒸篮中，蒸10-15分钟即可享用美味的果蔬馒头。