选择女士内衣大小时，首先要测量胸围和下胸围，胸围是指人体胸部最丰满处的水平围度，下胸围是指人体乳房根部最细处的水平围度。然后根据胸围和下胸围的差值，选择合适的罩杯尺码。罩杯尺码通常用字母表示，A、B、C、D等，字母越大，罩杯越大。

另外，还要选择合适的内衣款式，根据胸型选择全罩杯、半罩杯、3/4罩杯等不同款式，以确保内衣能够提供足够的支撑和舒适度。