充气护颈枕通常由三层组成，以下是使用方法：

1.打开充气护颈枕的充气口，将空气吹入枕中，直到枕头达到所需的硬度和高度。

2.将充气护颈枕放在颈部下方，使其与颈部紧密贴合。

3.根据需要调整枕头的高度和硬度，以达到最佳的支撑效果。

4.在使用完毕后，打开充气口，将空气放出，然后将枕头折叠起来，方便存放和携带。

需要注意的是，充气护颈枕的使用方法可能因品牌和型号而有所不同，因此在使用前请仔细阅读产品说明书。此外，充气护颈枕虽然可以提供一定的支撑和舒适性，但并不能完全替代传统的枕头，因此在使用时需要根据个人需求和身体状况进行选择。