如果女生吃到不好吃的东西，可以考虑以下几种应对方法：

1. 坦诚地表明自己的感受，直接说出不喜欢这道菜。可以委婉地向主人说明，例如说这道菜可能不适合自己的口味，或者只是不喜欢某种特定的食材等。

2. 尽量慢慢地品尝食物，避免吃得过快或者不停地填满嘴巴。这样可以稍微拖延一下时间，等待其他人吃完这道菜。

3. 可以寻找旁边的其他菜品来抵消口感，同时让不好吃的菜品不那么突出。

4. 并不是所有情况下都需要立刻回应，女生可以在朋友或同伴之间不表现出自己的不悦情绪，等到更合适的时机再提到这个话题。

总之，女生可以用委婉的方式表达自己的不悦情绪，或者通过其他方法来缓解不好吃的菜品带来的压力，尽量避免在集体聚餐、宴会等场合引起不必要的尴尬。