大姨妈期间，女生的饮食要注意如下:

1、少吃或不吃生冷冰冻的食物。

2、过甜过酸的饮食会使月经变多。

3、抽烟饮酒会促使大姨妈的异常。

4、油炸辣食在大姨妈期间尽量避免。

总之，每个人有诸多的不同，要根据个体的实际而定，除了做好经期卫生，切记注意饮食。顺祝你月月快乐顺心。