真正的环境污染是指人类活动产生的有害物质，如废气、废水、垃圾等，排放到环境中，超过了环境的自净能力，导致环境质量下降，对人类健康和生态平衡造成威胁。

这些有害物质包括化学物质、重金属、细菌、病毒等，可能对生态系统、气候变化、生物多样性等方面产生负面影响。