根据我所查到的信息，拉萨市的养老金计算公式为：基础养老金=(参保人所在地上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资)/2*缴费年限*1%。个人账户养老金=个人账户储蓄额/计发月数。

如果您是男性60周岁退休，那么从65周岁就可以办理退休手续，领养老保险金了。