安娜40分钟全身塑形适合大基数的人群。这个运动是一种高强度的有氧运动和肌肉锻炼，既可以让身体消耗大量热量，又能够加强肌肉力量和耐力，同时对心肺功能的提升也相当显著。因此，无论身体条件如何，只要合理安排自己的运动强度和频率，跟着安娜运动可以有效增强身体的健康和美丽。另外，跟着安娜运动也需要注意饮食和休息，这样可以让效果更加明显。