肢体意识是个人对自己身体部位和运动状态的知觉和认识。它是关于身体位置、肌肉紧张度和运动方向的信息处理和反应的能力。

平时肢体意识常常被我们忽略，但是在进行运动或需要精细动作的时候，它显得尤为重要。肢体意识的好坏直接影响到人的协调性、灵活性以及姿态平衡。如果肢体意识失调或者受损，可能会导致运动障碍、平衡失调等问题。因此，保持良好的肢体意识对于身体健康和运动表现来说是非常重要的。