1、调整作息

分节气是春季的中分点，昼夜平分。此时应顺应自然，调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。

2、精神调养

春分节气应保持心情愉快，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、看书、画画等方式来调节心情。

3、运动锻炼

春分节气是阳气升发的时候，适合进行户外运动，如散步、跑步、打太极等，以增强身体的抵抗力。