第一，出去走一走，看一看。去旅游一下，看看大千世界，人来人往，让自己的心情得到放松，然后就可以集中精力做事。

第二，培养自己的兴趣爱好，并努力把自己的兴趣做到最好。得到别人夸奖，就有自信，不会萎靡不振。最后注意，每天可以跑步锻炼，使自己精力充沛，克服萎靡不振。