海子沟全程徒步需要的时间因人而异，取决于个人的体力状况和行进速度。但一般而言，从沟口到大海子步行约需6-7小时，再步行约1小时可以到花海子。这是登山徒步或难度大点的徒步的主要看点。所以，全程徒步海子沟可能需要大约7-8小时。