1. 温水泡脚：用40℃左右的温热水泡脚十分钟左右。

2. 拉伸韧带：横向拉伸60秒，向上拉伸60秒，再向下拉伸60秒。

3. 佩戴矫正器：将矫正器放平，先固定脚掌处的弹力带，再固定大脚趾处的绷带，调整好松紧度。

4. 观察调整：佩戴后观察1小时左右，若肿胀严重，说明力度过大，可适当松解。