首先，停好车，确保车后面没有车辆靠近，然后尝试以下方法：

1. 慢慢退车：先打开车窗，观察前后车辆的位置，慢慢退车，同时观察两边的间隙是否足够宽，如果间隙太小则需要尝试其他方法。

2. 调整方向：将方向盘调整到一边，前轮朝向间隙较宽的一侧，慢慢向前开，使自己的车辆逐渐向一侧挪动。

3. 寻找帮助：如果自己无法开出来，可以寻找周围的行人和其他车辆，请求帮助，让别人帮忙指挥自己的车辆。

4. 谨慎驾驶：在未成功开出来之前，需要保持镇静，不要急躁驾驶，避免与前后车辆碰撞或者损坏车辆。