选择跑步时穿宽松的衣服是更好的选择。因为宽松的衣服可以让您更加自由地移动和呼吸，同时可以让汗水更好地蒸发，减少皮肤摩擦。相反，紧身衣服可能会限制您的动作范围使您呼吸更困难，从而增加身体负担。此外，穿宽松的衣服可以让您感觉更加轻松和舒适，有利于提高奔跑的效率和愉悦感。这些因素都能帮助您追求更好的跑步体验和锻炼效果。