咏春寸拳主要包括以下步骤：

1. 袍拳：身体保持轻松，双手提起，以袍子抖动的方式引出对手的进攻。

2. 灎拳：使用身体的扭转来躲避对手的攻击，并以短打出击。

3. 直拳：用拳头直接击打对手，使力量直接传输至对方身体。

4. 肱拳：借助全身力量，用手臂的肘部来击打对手。

5. 钩拳：利用手臂的弧线运动来击打对手，具有破坚灭敌的效果。

6. 指拳：用手指尖来攻击对手的要害部位，具有极强的穿透力。

7. 劈掌：用手掌击打对手，主要用于破坚裂敌的目的。

8. 跳步：通过快速跳动的步伐移动身体，以躲避对手的攻击或找到出击的机会。

以上便是咏春寸拳的详细分解，每一个步骤都具有独特的技术和用途，需要结合实际的练习和对战来不断提高自己的技艺。