鬼步舞（Skeleton Dance），又称滑步舞或骨架舞，是一种起源于澳大利亚的舞蹈风格，后来在全球范围内流行起来。它以独特的步伐和流畅的动作而闻名，通常在音乐的重拍上进行脚步的滑动和踢踏。

在鬼步舞中，倒奔跑和踏步是两种不同的步伐，它们的主要区别在于动作的节奏和脚部的动作：

1. 倒奔跑（Running Backwards）：

- 倒奔跑是一种向后进行的跑步动作，舞者的一条腿向后滑动，而另一条腿则抬起，交替进行。

- 这种步伐通常在音乐的重拍上进行，给人一种强烈的节奏感。

- 倒奔跑需要舞者有良好的平衡感和空间感，以确保向后移动时不会失去方向。

2. 踏步（Stomping）：

- 踏步是一种更为强烈的动作，舞者通常会用整个脚掌重重地踏在地面上，创造出明显的震动感。

- 这种步伐可以在音乐的任何部分使用，尤其是用于强调重拍或创造能量高潮的时候。

- 踏步要求舞者有较强的力量和控制力，以确保动作的力度和节奏准确无误。

在表演鬼步舞时，舞者会根据音乐的风格和节奏，以及自己的个人风格和技巧，灵活运用倒奔跑和踏步等不同步伐。训练和练习是掌握这些步伐的关键，通过不断练习，舞者可以更好地掌握节奏和力度，使动作更加流畅和有力。