更换Zippo怀炉棉芯的步骤如下：

拆下外壳：首先，需要将怀炉的外壳从炉体上拆下来。

取出旧棉芯：然后，将外壳翻转过来，找到棉芯，用螺丝刀将其从外壳中取出。

清理棉芯和炉体：用纸巾或干净的抹布将棉芯和炉体内部的残留物清理干净。

安装新棉芯：将新棉芯插入炉体，并调整棉芯的位置，使其与外壳一致。

加入燃料：将燃料加入炉体，注意不要加太多，以免影响燃烧效果。

重新组装：最后，将外壳重新组装到炉体上，注意确保外壳与炉体的密封性。

更换完成后，可以点燃怀炉，进行测试。如果发现燃烧效果不佳，可以尝试调整棉芯的位置或更换更合适的燃料。