弥勒和建水作为云南红河州的两个宜居城市，各有优势。弥勒交通便利，靠近昆明，高铁通行，气候宜人，适合康养；建水文化底蕴丰厚，历史名城，生活节奏较慢，物价相对较低。

长期居住选择取决于个人偏好，如看重交通和现代便利性可选弥勒，热爱历史文化氛围则倾向建水。同时要考虑医疗资源、社区环境及生活成本等因素。